¿Cansado de no encontrar nada refrescante y delicioso  en tu nevera ? Tengo la solución adecuada, te postrare un serie de pasos para preparar fáciles y rápidos batidos en menos de cinco minutos…¡a que esperas!

Batido de frutos rojos, plátano y ciruela

1. 1/2 plátano
2. 1/2 ciruela
3. 1/2 taza arándanos y 2 frambuesas
4. 200 ml bebida avena
5. Estevia
6. 2 cucharas canela

   Pasos:

   Se añaden todos los ingredientes en la licuadora (yo los puse congelados porque lo prefiero muy frío).Se bate a velocidad máxima durante 2 minutos y se sirve con una cucharada de chía.Ideal para comenzar el día con energía. Batido saciante y súper vitamínico! El plátano se puede sustituir por dátil y la bebida de avena por la que se quiera vegetal.

   Necesitas ayuda…..vídeo (pincha en vídeo)

   

   Frutos rojos & ciruela

   

   Con plátano

   

   Sin azúcar

   Batido de plátano y kiwi

   Ingredientes

   1. 1 plátano
   2. 2 kiwi
   3. 250 ml Leche de soja de vainilla

   Pasos

    Pelas los kiwis y el plátano. Cortar en trozos pequeños e introducir todo en una batidora de vaso.

    Añadimos la Leche de soja de sabor vainilla a poder ser fría. Tapamos la batidora y batimos durante 1 minuto.

   Ya tenemos nuestro batido! Rico y sano!

   

   

   

   

   

   ¿No te sale bien? Prueba con esta ayuda…vídeo (pincha en vídeo)

    

                          ¿Algo más dulce?

   Batido de………….¡OREO!.

Batido de oreo

Ingredientes

3 raciones

1. 1 paquete oreo
2. 80 gramos azúcar
3. 20 gramos azúcar vainillada o un sobre del Lidl
4. 500 leche fría
5. 200 gramos nata para cocinar bien fría

Pasos a seguir:

Poner los dos tipos de azúcar y las galletas oreo 15 segundos velocidad 10.

Añadir la leche y la nata 30 segundos velocidad 9. Y listo para degustar.

Vídeo de ayuda…

¡Listo!….

Batido de dulce de leche

INGREDIENTES (para 2 personas):

• 2 cucharadas de dulce de leche
• 150 ml. de helado de dulce de leche
• 1 vaso de leche
• Canela en polvo (opcional)

ELABORACIÓN:

Comenzamos con esta receta adornando el vaso en que vamos a servir nuestro batido. Para ello, extendemos crema de leche por su interior y lo metemos a enfriar al congelador.

Ahora, mezclamos en el recipiente de la batidora el helado con la leche bien fría. Lo batimos bien y corregimos de leche si vemos que está muy espeso.

Finalmente, sacamos las copas del congelador y vertemos en ellas nuestro refrescante milkshafe de leche.

Vídeo de ayuda…..

¿Algo más sano?..

Batidos de espinacas con piña y mango

Ingredientes

• 1 mango maduro
• 2 tazas de espinaca (60 g)
• 3 rodajas de piña
• 2 bananas maduras
• ½ aguacate
• ½ taza de agua de coco /(125 ml)

¿Cómo prepararlo?

• Trocea el mango maduro y las rodajas de piña.
• Lava bien las espinacas y corta en varias partes la banana.
• Lleva todo a la licuadora e incorpora la pulpa de medio aguacate y el agua de coco.
• Procesa todo por unos instantes hatsa conseguir una mezcla homogénea y sirve.
• Toma esta bebida al desayuno, mínimo tres veces a la semana.
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• Vídeo..